困ってるほど便秘ではないけど
どっちかっていると便秘寄りな体質の私も
油たっぷりの背油ラーメンとか、ドロドロラーメンを食べると
お腹がゴロゴロして、3日くらいお腹痛い。
天ぷらはあまり好きじゃないけど
見るからに油たっぷりのコテコテのラーメンとか
チーズやオイルサーディンのオイル漬けとか、
そういうオイル、油の味は私は結構好き。
カロリーや健康を考えて、お肉の脂身を外すというようなこともしない、
油はそれなりに腹持ちが良いし、
お腹が空くとイライラしやすい体質の私も
糖を控えて(食べないのではなく、量を控える)、
たんぱく質や油を摂ると
疲れにくく、ダルさも感じず、イライラも起きず、調子が良いので。
オイリーな味つけは好きなのですが
背油たっぷり浮いたラーメンは
味は好きなんだけど
お腹がすごく痛くなるから、怖くて、もう食べない (笑
オリーブオイルとかは、ほどほどの量なら
お腹痛いってまで感じたことはない。
油コテコテの背油ラーメン、
私にとっては、便秘の時はたまにはいいかも。
頻度が高くなると体に悪そうだけど、たまになら。
ラーメンの麺が普通の量を1としたら
0.5にして油たっぷりのラーメンだと
私好みかもしれない。
あんまり、炭水化物欲って
ないんだよね。
好みだけでいうと、
炭水化物は、つけ合わせ程度の量でいい。
炭水化物を全く食べないのも危ないと思うので
控えめな量、くらいの炭水化物は摂るけど。
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