チーズ煎餅

スライスチーズや、ピザ用チーズを

クッキングシートの上に載せて

パリパリになるまで電子レンジでチンすると

糖質を気にしなくて良い、チーズ煎餅に。

 

レンジで加熱する時間は1~2分くらい。

とりあえず1分チンして、あとは様子を見ながら。

 

何パーセントチーズ入り、どころか

100%チーズだから、それなりに美味しい (笑

 

テレビでもやっていたし、

有名な方法だと思う。

 

チーズってカロリーは高いから、

食べ過ぎたらヘルシーではなくなるけど

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糖を控えたい時のおやつに良いと思う。

 

電子レンジと、クッキングシートって

油で揚げない、ヘルシーなスナック作りに便利。

ポテトチップスも、

スライサー等で、薄く薄く輪切りにしたジャガイモを

クッキングシートの上に並べて

上に書いた、チーズ煎餅の要領で

電子レンジでパリッとさせると

ノンオイルでポテトチップスっぽく作れます。

 

梅干しに入ってる紫蘇も

クッキングシートにのせて、カラカラになるまでチンしたものを

袋に入れて、袋の上からクシャッと手で揉んで細かくすると

ごはんのお供の、ふりかけになります。

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