突然とにかく眩しくて視界が波打つ

たまーになるんだけど、1年に1回とか2回とかの低頻度。

突然、とにかく眩しくて仕方なくなって、直射日光ではなくて窓から入ってくる程度の日光ですら眩しくて、蛍光灯についているオレンジ色の光、豆電球すら眩しくて、スマホの画面も一番暗いのにしても眩しくて

普段は全然平気な、そんなに明るくないものですら眩しくて仕方なくなる。

そして左目の視界の左端のほうに虹みたいにモヤモヤ揺れているものが現れて、目はちゃんと見えているんだけど、目を開けていることが辛くて目をつぶったり目を手で覆う、これが起きるのは左目だけ。

なんともいえない辛さに横になれる時は横になって目を閉じて休んで事態が過ぎ去るのを待ちます。私の場合は頭痛はありません。痛いとか苦しいとかはなくて、よくわからない不快感に襲われます。

眩しくて仕方ないのと、視界がおかしい。

そして目を閉じても左目のほうに虹のプリズムみたいなキラキラが続きます。目をこすったばかりのぼやけた感じにも似ているかも。いや目をこするのは良くないからやってはいけないけど^^;たまに手で顔を支えて眠ってしまったら目に圧力をかけてしまってぼやけてしまった時とか、あんな感じにも似ています。

そして、これは10~20分で何事もなかったかのようにおさまるのです。

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突然の眩しさや視界が波打つ時は閃輝暗点の可能性

これってなんなんだろー?と思ってインターネットで「視界 波打つ」などで検索してみると閃輝暗点(せんきあんてん)というものに似ていると思った。

自分の感じるものは「目(視界)がおかしい」のですが、目が原因ではなく脳や血流が原因のものだそうです。

これですっては言えないんだけどそこに書いてある症状のほとんどが似ていると思った、そして閃輝暗点はチョコレートの食べ過ぎでもなるらしい。

最近、高カカオチョコレートにハマっていた私

そういえば閃輝暗点らしきものが起きる直前に私は高カカオチョコレート、ブラックチョコレートと呼ばれるカカオが高配合されているチョコレートを食べていた。個包装のものを3個くらい。

チョコレートが悪いのではなく私の体質なんだと思うけど一度に3個は食べ過ぎたかなって思った、3個って言っても一口サイズのを3つだから、そんなに大量に食べたわけではないんだけどカカオの配合が多いから私には食べ過ぎだったのかな^^;

最近高カカオチョコにはまっていた。私は甘いモノが好きじゃないからブラックチョコレートはほんのり甘くてコーヒーに似たホロっとほろ苦い風味があってほんの1~2かけらを間食にするだけで腹持ちも良くて、私の中では間食に、すごく良いと思っていた。

カロリーは低くはないけど糖は低いからヘルシーなおやつとしても良いと思って。

高カカオチョコレートの1日の目安摂取量は25g程度が良いそうです、健康のサポートとしても食べすぎない量としてもこのくらいが良いらしい。体に良いとされるカカオポリフェノールが多くてもチョコレートは脂肪分が多いから量に気をつけないと脂肪過多になってしまうから程々の量がいいよね。

私の食べていたチョコレートは個包装で何グラムとかも計算しやすかったから25gを超えて食べたわけではないんだけど、25gっていうのは1日数回に分けて摂るのがオススメなのだそうで、一度に3かけらは多かったのかなあと思ってる。

体に良いモノでも摂りすぎには気をつけよう

なんかチョコレートの話になっちゃったけど、突然視界が波打つ直前にブラックチョコレートを食べていたし、ここ最近ブラックチョコレートを好んで食べていた、それ以前はそうそう、この突然眩しい現象に遭遇していないから、チョコレートの食べ過ぎが原因だったかも?って思っています。

でもチョコレートが悪いんじゃなくて私の食べ方と体質ね^^;

頻繁に起きたり、これといって思い当たる原因なく起きた場合は病院で検査したほうがいいと思うけど今回は思い当たる原因があるのでこのまま様子見します。

そういえばインターネット検索でも高カカオチョコレートを食べ過ぎて似たようなことが起きた方の情報を何件か見かけました、あ、私と同じ人いるんだ?って思った。

高カカオチョコレートはホロっと感がすごく好きで食べたいので、一度に1かけらまでにしようと思う。それで合わなかったら諦めます…

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